牙膏是含氟比较好，因为含氟牙膏有预防蛀牙的功效。但是如果含超过国际标准范围0.18%到0.22%的话会伤害牙齿甚至形成氟斑牙，牙齿上长黑色的斑。氟是一种元素，在含氟牙膏里氟是无机氟化物。

含氟牙膏的好处：

1、坚固牙组织：牙齿萌出以后表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。

2、减少附着：氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，牙膏里面含氟，氟离子和牙齿的磷灰石结合形成不被酸溶解的氟磷灰石，可以减轻细菌产酸对牙齿产生腐蚀作用，减少龋病的发生。

3、减少和预防龋齿的发生：口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿脱矿过程，而当口腔内的酸去除，氟以后会促进已经脱矿的牙齿和修复，由于龋齿的过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能取到防龋的作用。

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